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Marche mains au mur
![[tt:node_exercise_52_title]](/sites/bbb_website/files/exercises/BBB-exercice-18.jpg)
Objectif
Zone ciblée
Colonne vertébrale et muscles des bras
Description
Cet exercice améliore la posture et renforce les muscles posturaux du dos.
Comment faire
Debout face à un mur
- Marchez avec les deux mains contre le mur
- Décollez les mains du mur
Répétez
Répétitions
1x5
Description des difficultés
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Répétitions
2x5
Description des difficultés
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Répétitions
3x5
Description des difficultés
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Répétitions
1x5
Description des difficultés
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Répétitions
2x5
Description des difficultés
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Répétitions
3x5
Description des difficultés
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