База знаний

Не все упражнения и виды деятельности подходят для всех. Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы, влияющие на выполнение упражнений, например, недавний перелом, диабет, проблемы с сердцем или дыханием, или если вы падали в течение последних 12 месяцев, мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с лицензированным или сертифицированным медицинским специалистом, прежде чем приступать к выполнению этих упражнений.

Если во время выполнения упражнений вы чувствуете дискомфорт или боль, прекратите занятия.

Если во время выполнения упражнения вы почувствуете дискомфорт или боль, прекратите его. По всем вопросам, связанным с состоянием здоровья, всегда обращайтесь к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику. Никогда не пренебрегайте профессиональными медицинскими рекомендациями и не откладывайте их получение из-за информации, размещенной на этом сайте. Мы не несем ответственности за любые проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть в результате выполнения упражнений, описанных на сайте Build Better Bones. Если вы выполняете упражнения, представленные на этом сайте, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и добровольно принимаете участие в этих занятиях.