Узнайте о пользе упражнений
Кости - и мышцы - удивительны! При правильном подходе они отвечают на те вызовы, которые мы перед ними ставим. Физические упражнения - важнейший компонент здоровья костей, улучшения равновесия и силы.
Сочетание упражнений на равновесие, функциональных, укрепляющих и упражнений на нагрузку на кости поможет вам сохранить подвижность и независимость.
