Base de Conocimiento

Ni todos los ejercicios ni todas las actividades son adecuados para todas las personas. Si tienes cualquier condición médica que te pueda limitar a la hora de hacer ejercicio, como una fractura reciente, diabetes o problemas cardiacos o respiratorios, o si te has caído en los últimos 12 meses, te recomendamos consultar a un profesional de la salud titulado o certificado antes de realizar estos ejercicios.

Si sientes molestias o dolor durante el ejercicio, detente. Ante cualquier duda sobre una afección médica, consulta siempre a tu médico o a otro profesional de salud competente. Nunca ignores el consejo médico profesional ni te demores en buscarlo por algo que se indique en este sitio web. No nos hacemos responsables de cualquier problema de salud que pueda resultar de los ejercicios que aprendas en el sitio web Build Better Bones. Al realizar cualquiera de los ejercicios mostrados en este sitio, aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo y que estás participando voluntariamente en estas actividades.